Pilates Stunde vorbei. Jetzt beginnt die Erholung

Wärme und Durchblutung sind der natürliche Weg zur Erholung.

YANG Naturbalsam bringt beides mit, aus der Kraft traditioneller Kräuter.

Jetzt YANG Naturbalsam sichern

Lindert Schmerz & Entzündung in beanspruchten Muskeln

Reine Naturkraft für aktive Muskeln

Aktiviert die körpereigene Regeneration

Frau sitzt neben einem Pilates Reformer und cremt sich mit Naturbalsam ein

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10 Kräuter

Wirkkomplex

Von Orthopäden

entwickelt

Dermatologisch

getestet

100%

Natürlich

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Warum Erholung das Training vervollständigt

Was nach der Stunde mit deinen Muskeln passiert

Reformer Pilates fühlt sich sanft an, fordert deine Muskeln aber tiefer, als viele erwarten. Besonders die langsamen, kontrollierten Bewegungen am Schlitten beanspruchen Fasern, die im Alltag selten arbeiten. Am Tag danach meldet sich das oft als leichtes Ziehen oder Muskelkater, vor allem wenn du neu einsteigst oder nach einer Pause zurückkommst.

Das ist völlig normal und gehört zum Training dazu. Entscheidend ist, was du danach tust. Dein Körper erholt sich am besten, wenn die Durchblutung angeregt wird und die Muskeln warm und gelöst bleiben. Genau deshalb empfehlen viele erfahrene Trainierende nach der Stunde Wärme statt Kälte und eine sanfte Massage der beanspruchten Stellen.

YANG Naturbalsam verbindet beides in einem Schritt. Seine Kräuter fördern die Durchblutung, schenken dem Gewebe spürbare Wärme und helfen, Verspannungen und kleine Krämpfe zu lösen. So unterstützt du die Erholung genau dann, wenn sie am wichtigsten ist, sanft genug für jeden Tag.

Warum Erholung das Training vervollständigt

Was nach der Stunde mit deinen Muskeln passiert

Reformer Pilates fühlt sich sanft an, fordert deine Muskeln aber tiefer, als viele erwarten. Besonders die langsamen, kontrollierten Bewegungen am Schlitten beanspruchen Fasern, die im Alltag selten arbeiten. Am Tag danach meldet sich das oft als leichtes Ziehen oder Muskelkater, vor allem wenn du neu einsteigst oder nach einer Pause zurückkommst.

Das ist völlig normal und gehört zum Training dazu. Entscheidend ist, was du danach tust. Dein Körper erholt sich am besten, wenn die Durchblutung angeregt wird und die Muskeln warm und gelöst bleiben. Genau deshalb empfehlen viele erfahrene Trainierende nach der Stunde Wärme statt Kälte und eine sanfte Massage der beanspruchten Stellen.

YANG Naturbalsam verbindet beides in einem Schritt. Seine Kräuter fördern die Durchblutung, schenken dem Gewebe spürbare Wärme und helfen, Verspannungen und kleine Krämpfe zu lösen. So unterstützt du die Erholung genau dann, wenn sie am wichtigsten ist, sanft genug für jeden Tag.

Das YANG-Ritual nach der Stunde

Dein Recovery-Ritual in drei Atemzügen

Erholung muss nicht kompliziert sein. Mit ein paar bewussten Minuten nach dem Training machst du aus dem Auftragen des Balsams einen kleinen Moment für dich. So gehst du vor.

Schritt 1: Ankommen

Setz dich nach der Stunde kurz hin, bevor du in den Tag zurückkehrst. Ein paar tiefe Atemzüge, die Schultern lösen sich. Dieser Übergang ist genauso Teil der Erholung wie das Training selbst.

Frau lehnt sich entspannt an einen Pilates Reformer an

Title

Schritt 2: Auftragen

Gib eine kleine Menge YANG Naturbalsam auf die Stellen, die heute besonders gearbeitet haben. Die Mitte, die Beine, die Arme, der Nacken. Schon beim Verteilen spürst du, wie sich angenehme Wärme ausbreitet

Frau cremt ihre Schulter mit Naturbalsam ein

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Schritt 3: Einmassieren

Massiere den Balsam mit ruhigen, kreisenden Bewegungen ein. Nimm dir die Zeit, jede Stelle bewusst wahrzunehmen. Die Durchblutung kommt in Gang, die Muskeln werden weich, und du schließt deine Einheit mit einem guten Körpergefühl ab.

Frau massiert ihre Schulter mit Naturbalsam

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YANG ist mild genug, um dieses Ritual nach jeder Stunde zu wiederholen. Viele machen es zu ihrer festen Gewohnheit nach dem Reformer und zusätzlich am Abend, wenn der Tag in den Muskeln nachhängt.

Die Kräuter für deine Regeneration

Was YANG nach dem Training für dich tut

Hinter dem warmen Gefühl steckt eine Rezeptur aus traditionellen Kräutern, die in der TCM seit Langem für die Erholung beanspruchter Muskeln genutzt werden. Diese drei stehen bei der Regeneration im Mittelpunkt.

Runde holzige Heilwurzel, Zutat im YANG Naturbalsam

chinesische quitte (mù guà)

Bekannt dafür, Krämpfe zu lösen und die Muskulatur zu entspannen. Traditionell vor allem für Ober- und Unterschenkel und die Füße genutzt, also genau die Bereiche, die beim Footwork am Reformer arbeiten.

medizinischer rhabarber
(da huang)

In der TCM wegen seiner schnellen, kräftigen Wirkung „der General“ genannt. Er fördert die Durchblutung und lindert Entzündungen, weshalb beanspruchtes Gewebe rascher zur Ruhe kommt.

Getrocknete Quittenscheiben, Zutat im YANG Naturbalsam

weiße längliche Heilwurzel, Zutat im YANG Naturbalsam

weiße und rote pfingstrose (chi shao)

Wird in der TCM bei Schwellungen, Krämpfen und beanspruchtem Gewebe eingesetzt und ergänzt die lösende, beruhigende Wirkung des Balsams nach dem Training.

Zusammen mit den weiteren Kräutern der Rezeptur ergibt das einen Balsam, der die natürliche Erholung deiner Muskeln unterstützt, ohne den Körper zu belasten. Pflanzlich, geprüft und ohne Chemie.

Das YANG-Ritual nach der Stunde

Dein Recovery-Ritual in drei Atemzügen

Erholung muss nicht kompliziert sein. Mit ein paar bewussten Minuten nach dem Training machst du aus dem Auftragen des Balsams einen kleinen Moment für dich. So gehst du vor.

Setz dich nach der Stunde kurz hin, bevor du in den Tag zurückkehrst. Ein paar tiefe Atemzüge, die Schultern lösen sich. Dieser Übergang ist genauso Teil der Erholung wie das Training selbst.